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AZÚCAR: ¿CUÁL ES LA MÁXIMA CANTIDAD DIARIA PARA UN NIÑO?

El consumo en exceso de azúcar no solo provoca caries, sino que también provoca sobrepeso y enfermedades cardiovasculares.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) deja claro que el consumo de azúcar NO debe sobrepasar el 10% de las calorías ingeridas. Y esto es válido para niños y para adultos.

Si un niño debe ingerir entre 1000-1800 calorías diarias, la cantidad de azúcar diaria no debería superar los 25-45 gramos (unas 6-11 cucharillas de café). Lo que a mí ya me parece demasiado de por sí viendo así, pero pensemos por ejemplo en los refrescos y la cantidad de azúcares añadidos que encontramos en multitud de productos.

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¿Cuál es el máximo de azúcar que pueden comer los niños sin que les haga daño? http://m.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/maximo-azucar-pueden-comer-ninos_0_728627419.html

Publié par Asociación Española de Pediatría sur dimanche 21 Janvier 2018

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